Про то, как выстроить внутри себя крепкий фундамент для реализации талантов, здоровых отношений с людьми и деньгами.
ОПОРЫ
Многие люди живут так, будто бессмертные: откладывают реализацию своих талантов, искренние разговоры, идеи, мечты. Откладывают так, будто не видят в настоящем ценности, а на самом деле — будто не видят ценности в себе и ждут, что кто-то оценит их. Откладывают так, будто оно однажды все произойдет само. Откладывают так, будто придет кто-то и спасет их.

Знаете, чем отличается ребенок от взрослого? Ребенок верит в Деда Мороза и ждет от него подарки. Взрослый же в Деда Мороза переодевается и эти подарки дарит, в том числе для своего внутреннего ребенка. Все мы были и остались детьми, но не все стали по-настоящему взрослыми. И сложности начинаются там, где хотим получить взрослые качественные результаты, по-детски просто ожидая их.

И этот интенсив о том, как взрастить свою зрелую часть и напитать внутреннего ребенка, который умеет жить по любви и радоваться. Этот интенсив о том, как подружить эти части, как найти опору внутри себя. Потому что именно отношения с собой лежат в фундаменте любых других отношений — с людьми, коллегами, клиентами, деньгами и всем миром.

Подходит ли вам?
Этот интенсив для тех, кто:
Старается свою ценность заслужить или доказать.
Считает, что он прекрасно понимает жизнь, а на следующий день, что он ничтожество, а затем снова на пике понимания жизни. И так по кругу.
Ищет себя, но на деле от себя убегает - от своих чувств, от своей боли, от реализации своего потенциала.
Хочет близости, но либо боится доверять и открываться, либо с разбегу сразу впадает в полное слияние с другими, где теряет себя.
После ошибок вместо поддержки, критикует и обвиняет себя.
У кого большие амбиции на жизнь, а на деле, самое популярное действие - это составление карты желаний и ожидание, что все произойдет само.
Занимается самокопанием и практиками, но так и не может принять себя.
Считает, что несет ответственность за своих родителей, близких, животных, планету, а кто в это время несет ответственность за вас - непонятно.
Уже много курсов прошел и много всего понял, прокачал чакры, но так и зависит болезненно от мнения других людей.
Взрослый, но таит детские обиды.
Не умеет управлять своей агрессией и выражать свои чувства.
Готов о себе позаботиться. Даже если никто ранее так не заботился о вас.
МЕНЯ ЗОВУТ ИРА
Я более 5 лет детально исследую человеческую природу, взаимосвязь внутренних и внешних процессов, закономерности развития личности, кризисы, ключи для прорыва, силу и уязвимость. Делаю я это через призму психологии, психотерапии, философии, разных систем самопознания и практик.

Результат этих исследований — проект «Зеркальная комната». Его основная задача — возвращать людей к себе, к источнику. Возвращать ради того, чтобы каждый стал на свои рельсы и реализовывал свою уникальную природу. И нет цели упорно менять, есть цель убрать преграды, наполнять ресурсом. Дать возможность естественным процессам протекать свободно и смело.

За последние 3 года я провела более 800 индивидуальных консультаций и порядка 6 трансформационных курсов, которые в общей сложности посмотрели более 10000 человек. Среди них много историй изменений и прорывов.

В своей деятельности я опираюсь на знания и методы Гештальт-терапии МГИ, инициационной терапии мужской и женской зрелости Татьяны Василец (РИИМиЖ), арт-терапии по работе с бессознательным, глубинного слушания Ора Корена, систему «Генные ключи» Ричарда Радда, и, конечно же, — на личную практику консультирования, авторские расстановки, медитации и свой опыт трансформаций.

Честно признаюсь, «Опоры» - это мой любимый интенсив на сейчас. Самый объемный и глубокий из всех. Он подходит и для тех, кто уже в терапии, и для новичков. Как настольная книга, которая медленно, но верно сдвигает тектонические плиты сознания и отношения к себе, к миру.
ИНТЕНСИВ «ОПОРЫ»

Формат интенсива — это сочная выжимка того, что многие проходят за длительное время индивидуальной работы. Это возможность получить главные ключи для роста и двигаться на волне с единомышленниками. И это не набор ритуалов, это система.

Потому что именно системный подход работает качественно. Это почти 50 часов лекционных и практических материалов по цене пяти индивидуальных консультаций.

Вы пройдете основные этапы вашей жизни от утробы мамы до момента сейчас. За это время мы получили очень много.

Что-то сделало вас сильными и продолжает делать, что-то больше не работает, и это важно отпустить. Что-то вас внушительно ранило, а что-то вы очень ждали, но так и не получили.

Все это вы будете восполнять и перекраивать в течение интенсива. Наводить порядок, выстраивать опоры. Чтобы двигаться смело к своим свершениям, раскрывая именно вашу природу, а не повторяя классические сценарии.

Это последовательный путь сепарации, путь к психологической зрелости и целостности.

ВЛЮБИТЬСЯ В СВОЮ ЖИЗНЬ
ОПОРЫ, которые вы будете выстраивать на интенсиве:
САМООЦЕНКА И САМОЦЕННОСТЬ

Ценить или оценивать? Из чего складываются наши отношения с собой. Как действительно проявляется любовь к себе. Умение остаться с собой в любви даже при больших ошибках. Практики «сильное дерево», «личность и абсолют» помогают вспомнить и усилить опору внутри.
ЧУВСТВА

Про силу и уязвимость чувствительности. Почему жалость к другим очень токсична. Стыд проявлять и реализовывать себя. Страх жить свою жизнь сполна. Чувство вины за свое счастье перед близкими. Обиды, месть, игнор и другие виды пассивной агрессии - что с ними делать. Медитации «вулкан» и «молния» помогают высвободить подавленную злость, а практика «дом для чувств» признать, принять разные части себя.

МЕЧТА И ЦЕЛЬ

Что на самом деле делает вас счастливым? Любимая многими практика «Дикий дух» помогает вспомнить первозданную силу, свободу и причину своего пребывания здесь. Практика «Дед Мороз» возвращает умение просить и принимать.
    ТЕЛО

    Контакт с телом, доверие ему. Про самокритику и безответственное отношение к телу - откуда и как влияет, как изменить. Самонаказания (алкоголь, заедание и др). Про то, почему не работает интуиция. Болезни: что хочет сказать вам ваш симптом? Практика помогает понять психосоматическую причину недугов. Медитации про наслаждение тела и разрешение на удовольствие дают телу больше свободы и глубоко расслабляют.
    УБЕЖДЕНИЯ И СТРАТЕГИИ

    Стратегии действий в кризисе - токсичные и наоборот. Откуда берется стратегия страдать или спасать, и как ее изменить. На что опираться, когда не на что опираться, в кризисах и не только. Одна из любимых практик интенсива «мой театр» помогает вскрыть подавленные эмоции, обнажить стратегии жертвенности, спасательства и опираться на свою созидательную часть.
    ГРАНИЦЫ

    Потребность в личном пространстве и защите. Умение управлять своей агрессией, направляя в нужное русло. Умение говорить «нет», управлять ресурсами. Умение уважать границы - свои и чужие. Практики «мой близкий круг» и «медведь» помогают прояснить границы, восстанавливать защитные механизмы и чувство ценности.
    ДОВЕРИЕ

    Безопасность как базовая потребность. Откуда берется гиперконтроль и тревога? Спокойствие и расслабленность как основа для творчества. Доверие себе и миру. Медитация «озеро» и «у мамы на руках» позволяет расслабиться и вспомнить то чувство, когда вы в безопасности. Практика «машина времени» помогает закрывать гештальты в ситуациях, где вас кто-то обидел, где вы чувствовали себя небезопасно и тревожно.
    ОТНОШЕНИЯ

    Почему мы ищем маму и папу в отношениях и почему это всегда обречено на разочарование. Про ожидания и претензии. Про умение искренне говорить о своих чувствах и умении слышать другого. Как подстраивание под другого убивает отношения. Про слияние и границы. Про страх быть неидеальным и почему хочется контролировать, манипулировать.
    АВТОРИТЕТЫ

    Внутренние и внешние. Страх ошибок и чужих мнений, отвержения. Предательство себя ради одобрения других. Взрослая и детская позиция в принятии решений. Практика в этом разделе помогает обнаружить авторитеты внутри себя, свои субличности и научиться с ними договариваться, перестать бояться людей, который будто вышестоящие.
      ЭНЕРГИЯ

      Жизненная сила, вдохновение и сексуальность. Взаимосвязь злости и либидо. Откуда берется апатия и лень. Как взрастить смелость брать свое. Медитации помогают вспомнить этот первозданный источник, дать ему волю, повысить уровень энергии в теле.
      РОДИТЕЛИ

      Они были самой первой опорой и многое заложили в фундамент личности. Обожествление родителей и подростковый бунт - как застревание в этих этапах способствует откладыванию своей жизни. Теме родителей в интенсиве отведено достаточно практик, которые помогают рассмотреть их с разных сторон, обнаружить разные свои чувства и выразить их. Даже если вам кажется, что отношения у вас хорошие, там всегда есть то, на что стоит обратить внимание.
      ТВОРЧЕСТВО

      От страдания к самовыражению, творчеству. Почти во всех занятиях есть практики из арт-терапии. Многие участники боялись рисовать вначале, а потом раскрыли для себя, как это помогает в проживании многих аспектов.
      КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ

      — 50 занятий (аудио и видео лекции)
      — В каждом занятии авторские медитации, расстановки, арт-практики по работе с бессознательным. Нет ничего обязательного, вы выполняете всё для себя.
      — Чат для обмена опытом с участниками.
      — Обратная связь от куратора.
      — Материалы доступны 2 года с момента покупки.

      * Формат интенсива не подразумевает индивидуальную работу. Все задания построены так, чтобы вам было комфортно проходить их самостоятельного и в своем темпе, с общей поддержкой куратора и единомышленниками.
      Этот интенсив не про космическое счастье там, за дверью.
      Скорее про простое человеческое — близость в отношениях и движение к своей мечте. Про связь с телом, с чувствами, про решительность и доверие себе, миру. Про уязвимость и огонь в груди. Про умение любить и искренне это выражать. Про умение оставаться с собой, обнаружив неидеальность.

      Про силу принимать себя упавшего, отвергнутого, грустного и не только. Силу опираться на внутренний авторитет, а не на мнения со стороны. Силу продолжать.

      Этот интенсив не ради самокопания, а ради того, чтобы стать самому себе лучшим другом и заботливым родителем. Такая опора внутри создает плодородную почву для развития личности, для процветания в разных сферах.
      ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
      ЗЕРКАЛЬНАЯ КОМНАТА
      Автор: Ира Хуторная
      Группа проекта
      Зеркальная комната