ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ "ХОРОШИМ" И СТАТЬ ЖИВЫМ.
Высвободить свой ресурс, чтобы реализовывать таланты, воплощать свои задачи, цели и мечты.
Замечали, что когда вы сонастроены с собой, искренние и энергичные,
то многие вопросы и сложности просто отпадают,
а события складываются как по маслу, иногда лучше, чем ожидается?

Состояние во многом определяет качество нашей жизни.
И состояние, наличие энергии - это не ежедневная лотерея,
это то, чем можно и важно управлять.
У природных явлений нет проблем с принятием себя.
Они не переживают, что нанесут кому-то вред, сожгут что-то или снесут крышу на сарае. Ни перед кем не извиняются и не терзаются чувством вины.
У них есть позволение проявить максимально свою силу, свою природу. Похоже, что из всех форм жизни на земле только у человека с этим проблемы
Татьяна, участница «Я Стихия 1.0».
Этот интенсив посвящен тому, чтобы снимать
ограничения на проявления себя.
Разрешить себе быть штормом, плодородной землей,
течь теплой рекой, жечь молнией все токсичное.
Интенсив "Я стихия" - про ключи к самому себе,
принятие и поддержку себя разного, высвобождение энергии и умение направлять ее в нужное русло. Это лучшая почва для процветания.
КОНЦЕНТРАТ ЗНАНИЙ И ПРАКТИК, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Занятие 1. ЭНЕРГИЯ. КАК НЕ СЛИВАТЬ И ОСТАВАТЬСЯ
В ПЛЮСЕ.
Энергия - главная валюта для реализации любых задач, желаний и мечт. Иногда может казаться, что энергии нет или недостаточно. Но зачастую, люди просто сливают энергию на подавление своих эмоций, сопротивление, попытки угодить другим, самобичевание и так далее.

На интенсиве мы будем разбирать, почему и куда уходит на самом деле энергия и как перестать ее туда сливать. Как аккумулировать свои силы в нужный момент. Вы получите структурированные знания по теме + рабочую тетрадь, чтобы ежедневно закреплять эти знания.
Занятие 2. БЕЗОПАСНОСТЬ/ЗАЩИЩЕННОСТЬ.
ОТ НАПРЯЖЕНИЯ К РАССЛАБЛЕНИЮ.
Если базовая потребность в безопасности нарушена, то до выражения чувств и креативности дела не доходят, мозг занят выживанием. Это вводит людей в напряжение. Иногда стресс случается стихийно, а бывает так, что становится хроническим. Это отнимает много сил и не дает расслабиться, наслаждаться жизнью. Искажает восприятие разных ситуаций.

На интенсиве мы будем разбирать, от чего зависит ощущение безопасности и как его укреплять. Вы получите знания и простые ежедневные практики по работе со стрессом, методы снятия напряжения.
    Занятие 3. КОНТЕЙНИРОВАНИЕ ЭМОЦИЙ. ОПОРА.
    УМЕНИЕ СПРАВЛЯТЬСЯ С РАЗНЫМИ ЧУВСТВАМИ.
    Внутренняя емкость определяет то, как мы можем справляться с разными ситуациями, сколько денег принимать и находить решения. Не выплескивать или подавлять чувства, а уметь их выдерживать, проживать.

    На интенсиве мы будем учиться контейнировать свои эмоции, расширять внутреннюю емкость, опору и стрессоустойчивость. Привычку и силу поддерживать себя. Вы получите понимание механики того, как работают эмоции и методы того, как справляться с ними.
      Занятие 4. ДОВЕРИЕ ТЕЛУ. ИНТУИЦИЯ.
      О ЧЕМ СИГНАЛИЗИРУЕТ ЗЛОСТЬ?
      Интуиция - это доверие своим ощущениям. Это по сути контакт с телом. Если он утерян, то принимать решения становится сложно.

      На интенсиве мы будем восстанавливать доверие телу, контакт со своими чувствами. Особенное внимание уделим злости, как яркому сигналу для изменений, который во многом может помочь, но часто подавляется или игнорируется. Вы получите широкий разбор того, как ваши чувства могут помочь вам и получите рекомендации по каждому пункту, чтобы самостоятельно справляться с этим в дальнейшем.
        Занятие 5. ЗЛОСТЬ КАК ЭТАП В СЕПАРАЦИИ. ИЛИ ПОЧЕМУ “ПРАВИЛЬНЫМ" ЛЮДЯМ СЛОЖНО НАЙТИ СЕБЯ.
        Занятие 6. ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ. МАНИПУЛЯЦИИ.
        КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ДОНОРОМ.
        Занятие 7. БЛИЗОСТЬ И ГРАНИЦЫ.
        ПОРЯДОК В РОЛЯХ.
        Именно в близком контакте чаще всего сложно выражать злость и договариваться о неудобном. И именно без этого рушится та самая близость. Превращается в слияние, где теряется понимание, где чьи желания, пропадает искренность и интерес.

        На интенсиве мы будем подробно разбирать тему границ, выражения и умения договариваться. А так же разберём тему ролей, например, как сохранять границу, когда вы дружите и работаете вместе.
          Занятие 8. ОБИДЫ И ПРЕТЕНЗИИ.
          ВЫСВОБОЖДЕНИЕ ПОДАВЛЕННЫХ ЭМОЦИЙ.
          Обиды и претензии - это то, что может отнимать колоссальное количество энергии. И мешать искреннему контакту.

          На интенсиве вы получите практические знания о том, как работать со старыми обидами и не накапливать новых.
            Дополнительное занятие 9. ОКОВЫ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА. ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ К СВОБОДЕ.
            Чувство вины может быть по делу, а может быть токсичным и неоправданным, что вытекает в самоедство и стопор в реализации.

            Мы разберём, как связано чувство вины и большие ожидания от себя. А также распутаем, что на самом деле стоит за чувством вины.
              Дополнительное занятие 10. УМЕНИЕ БРАТЬ СВОЕ. РАБОТА
              СО СТРАХАМИ, АГРЕССИЕЙ И УВЕРЕННОСТЬЮ.
              НАПОЛНЕНИЕ РЕСУРСОМ. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ.
              В течение интенсива вы также будете получать авторские медитации, которые помогают высвободить подавленные эмоции и наполниться ресурсом, что важно для каждого дня.
              МОЙ ОПЫТ
              В своей деятельности я опираюсь на знания и методы Гештальт-терапии МГИ, инициационной терапии мужской и женской зрелости Татьяны Василец (РИИМиЖ), коучинга ICTA, арт-терапии по работе с бессознательным, телесно-ориентированной терапии, Эриксоновского гипноза, глубинного слушания Ора Корена, систему «Генные ключи» Ричарда Радда и во многом на личную практику консультирования
              и свой опыт трансформаций.

              Опыт работы в индивидуальном консультировании - более 3 лет, 15 авторских
              живых мероприятий, также порядка 10 трансформационных образовательных онлайн-программ, которые в общей сложности прошли более 10000 человек. Среди
              них много историй глубоких изменений и прорывов.

              Первый поток интенсива "Я СТИХИЯ" прошли 200+ человек, вот отзывы некоторых из них:

              ОТЗЫВЫ

              ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
              Если у меня будут сложности или вопросы во время курса?
              Помимо разборов на вебинарах от Иры, вы будете получать поддержку и ответы от практикующего Гештальт-терапевта Светланы, а также взаимодействовать с участниками, которые проходят схожие процессы.
              Почему доступ к интенсиву ограничен?
              Всему нужны границы. Сам интенсив создан для того, чтобы завершить незавершенное, высвободить энергию и ресурс, укрепить границы, научиться брать свое. И если вы хотите купить интенсив и отложить - вы уже противоречите его цели. Мы за то, чтобы вы проходили его максимально эффективно и двигались дальше.
              А если я не буду успевать за темпом занятий?
              Это нормально, новому важно дать перевариться, у каждого свой темп. Поэтому мы закладываем доступ к материалам про запас после окончания. У вас будет дополнительно как минимум столько же времени, сколько длится сам интенсив + у вас останется рабочая тетрадь, в которой будет конспекты о главном и бланки по основным практикам.
              Можно ли оплатить интенсив в два захода?
              Да, вы вы можете внести первую часть на этапе выбора способа оплаты. И вы можете приступить к прохождению.
              Что подразумевает личное сопровождение Иры?
              В отдельном личном чате вы будете присылать свои задания, результаты, вопросы Ире и получать на них ответы в аудио-формате. По завершению интенсива у вас будет три скайп-консультации в течении месяца точечно по вашим запросам, для большего эффекта от пройденного материала.
              Я знаю, что в интенсиве нужно будет рисовать, а если я не умею/не хочу рисовать?
              Рисовать или не рисовать - ваше право. Уметь рисовать красиво не обязательно - вы можете оставить рисунки при себе или не делать их вовсе, сам процесс рисования нужен лишь для того, чтобы укрепить результаты медитаций.
              А если я уже проходил, мне будет интересно?
              Во-первых, да, будет много нового. Во-вторых, этот интенсив во многом про практику и даже если вы уже проходили - это как спорт - важно продолжать, чтобы глубже развить свои мышцы. Плюс живая поддержка куратора-психолога по вашим актуальным вопросам и ситуациям. И главное - поле, которое мы создаем все вместе во время интенсива, она заряженное.
              ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
              на участие в интенсиве
              ЗЕРКАЛЬНАЯ КОМНАТА
              Автор: Ира Хуторная
              Группа проекта
              Зеркальная комната

              ИП Хуторная Ирина Владимировна

              ИНН: 230214049015

              ОГРНИП: 320237500186793


              Пользовательское соглашение

              Договор оферты